Chúng ta cần nghiêm túc thực hiện khuyến cáo 5K của Bộ y tế nhằm phòng ngừa nhiễm bệnh Covid-19 do vi rút SARS-CoV-2 gây ra. Ngoài ra, tiêm vắc xin phòng Covid-19 sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và giảm mức độ nặng nếu mắc bệnh. Càng nhiều người được tiêm ngừa, chúng ta càng có khả năng kết thúc đại dịch Covid-19 nhanh chóng hơn.
Những điều cần lưu ý trước và sau khi tiêm vắc xin phòng Covid-19 là gì? TPH sẽ chia sẻ với bạn qua nội dung bên dưới.
Trước khi tiêm vắc xin phòng Covid-19
Để tăng hiệu quả của vắc xin Covid-19, các chuyên gia trong lĩnh vực y tế đã khuyên chúng ta nên thực hiện những việc này trước khi tiêm phòng:
Ngủ đủ giấc
Chất lượng và thời gian ngủ có tác động đáng kể đối với sức khỏe, và cũng hết sức quan trọng khi bạn định tiêm ngừa Covid-19.
Bạn phải ngủ đủ giấc ít nhất 24 giờ trước khi tiêm vắc xin chống Covid-19.
Giấc ngủ kém có thể làm suy yếu chức năng miễn dịch, khiến bạn không tạo ra đủ lượng kháng thể cần thiết để chống lại vi rút.
Uống nhiều nước
Tầm quan trọng của nước đối với cơ thể thường bị bỏ qua.
Nước được coi là nhu cầu cơ bản của cuộc sống, nhưng hầu hết mọi người đều “quên” uống đủ nước mỗi ngày.
Tuy nhiên, trước khi tiêm vắc xin Covid-19, dù không cảm thấy khát, bạn vẫn nên uống nước. Việc này chẳng những ngăn ngừa tình trạng mất nước, mà còn giúp bạn cải thiện trí nhớ và giữ khả năng miễn dịch tốt.
Ăn đủ chất dinh dưỡng
Như chúng ta đã biết, vắc xin phòng Covid-19 có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nhẹ, bao gồm đau cơ, đau khớp, ớn lạnh, nhức đầu, mệt mỏi và sốt,v.v.
Những phản ứng này chỉ ra rằng vắc xin đang hoạt động bên trong cơ thể bạn, và nó không đáng lo ngại.
Vì thế, bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều bạn nên làm, để đối phó với tình trạng choáng váng, chóng mặt có thể gặp sau khi tiêm chủng.
Tập thể dục
Tập thể dục giúp bạn tăng sức đề kháng và giữ cơ thể khỏe mạnh.
Ngay tại nhà, bạn có thể tập nâng tạ, squat, yoga hoặc bất kỳ loại hoạt động thể chất nào khác 2-3 ngày trước khi tiêm vắc xin.
Tránh dùng thuốc chống viêm
Tất cả các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể cản trở hệ thống miễn dịch của bạn. Do đó, nếu không muốn làm giảm hiệu quả của vắc xin Covid-19, bạn cần tránh sử dụng chúng trước khi tiêm phòng.
Sau khi tiêm vắc xin phòng Covid-19
Một số điều bạn cần lưu ý sau khi tiêm phòng Covid-19 là:
Ở lại điểm tiêm chủng để theo dõi
Sau khi tiêm vắc xin, bạn cần nán lại khoảng 30 phút để nhân viên y tế theo dõi và đảm bảo bạn không có bất kỳ phản ứng tức thời nào.
Khi về nhà, tiếp tục theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân trong 3 tuần.
Nếu phát hiện bất thường về sức khỏe (điều này hiếm khi xảy ra nên bạn đừng quá lo lắng), phải báo ngay cho nhân viên y tế để được tư vấn và xử lý kịp thời.
Chuẩn bị tinh thần cho một số tác dụng phụ
Vắc xin phòng ngừa Covid-19 sẽ “dạy” cho hệ miễn dịch cách nhận biết và chống lại vi rút SARS-CoV-2. Việc tiêm phòng này không làm cho bạn mắc bệnh.
Tuy vậy, một số người có thể gặp một số tác dụng phụ từ nhẹ đến trung bình, với những triệu chứng sẽ tự biến mất trong vài ngày.
>> Xem thêm: Xét nghiệm Covid-19: Một số kiến thức cơ bản
Một số khuyến cáo
Nhằm đảm bảo việc tiêm vắc xin phòng ngừa Covid-19 đạt hiệu quả tốt nhất, bạn đừng quên:
Chủ động thông báo với cán bộ y tế về tình trạng sức khỏe cá nhân
Điều này rất quan trọng.
Nếu bạn bị dị ứng với một số loại thuốc, đang mang thai, mắc bệnh cấp tính hay mạn tính,… hãy thảo luận với cán bộ y tế trước khi tiêm.
Nếu là lần tiêm thứ 2, bạn nên thông báo về các phản ứng sau tiêm vắc xin phòng lần trước cho cán bộ y tế.
Thêm vào đó, nếu bị tiểu đường hoặc tăng huyết áp, bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu và huyết áp trước khi lên lịch tiêm chủng Covid-19.
Thực hiện thông điệp 5K
Vắc xin cho thấy hiệu quả cao trong việc giảm biến chứng nặng và giảm tỷ lệ tử vong do mắc Covid-19. Tuy nhiên, một người đã tiêm vắc xin phòng Covid-19 có thể vẫn lây lan vi rút, ngay cả khi không có triệu chứng.
Chính vì lẽ đó, sau khi tiêm chủng, bạn phải tiếp tục thực hành các biện pháp phòng ngừa Covid-19 (thông điệp 5K), để đảm bảo an toàn cho mình, gia đình và cho cộng đồng.
Tiêm vắc xin phòng Covid-19 là quyền lợi của cá nhân, là trách nhiệm với cộng đồng. Hãy cùng nhau chung tay trong cuộc chiến đẩy lùi dịch bệnh.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
[…] vaccine phòng Covid-19 ngay ở xã, phường, tại trạm y tế hoặc […]